الأوميغا 3 أو زيت السمك لا يحمي القلب!

الاوميغا 3 أو زيت السمك لا يحمي القلب!!

بحث جديد يلغي الاعتقادات السابقة حول التأثيرات الإيجابية على القلب التي تحملها حبوب زيت السمك والتي تستخدم من قبل الملايين,

الدراسة وجدت أن مكملات زيت السمك الغذائية الغنية بالأوميغا 3 التي يتناولها الكثيرمن الناس في جميع أنحاء العالم للحفاظ على صحة القلب والدماغ:

• قد تخفض مستويات الكوليسترول الوقائي.
• تحدث "فرق ضئيل" أو "لا فرق" في حالات الوفاة المبكرة

لم يكن لدى التقرير أدلة كافية للنظر في ما إذا كانت الأسماك الزيتية نفسها مفيدة، لكن دهون أوميغا 3التي تحتوي عليها والتي تؤخذ كمكمل غذائي مثل زيت كبد سمك القد لم تكن لها فوائد.

يبدو أن الأوميغا 3 التي تكون من مصدر نباتي والتي توجد في زيوت البذور والمكسرات مثل بذور اللفت أو الجوز لها فوائد طفيفة للغاية في حالات عدم انتظام ضربات القلب.

في حين أن هذه الدهون ساعدت في تقليل بعض الدهون في الدم إلا أنه تم إلغاء فوائد تخفيض الدهون الثلاثية الضارة من خلال خفضها للبروتين الدهني  النافع (HDL).

يجب أن تؤخذ النتائج على محمل الجد بسبب وجود قضايا مماثلة مع الفيتامينات، حيث كان لتناول المكملات الغذائية بشكل زائد لمحاكاة تأثير النظام الغذائي صحي آثار ضارة في الصحة.